od czego

[...] to co ja tylko zapisujesz swoje racje w ugrzecznionej formie. Przyznaje: nie wszystkie moje wypowiedzi z ostatniego miesiaca byly na poziomie. Nie jestem prymitywem czego nie zamierzam w tej chwili dowodzic (co dla ciebie niewatpliwie musialoby byc calkowitym przyznaniem ci racji). Nigdy nie zrobilem drugiej osobie nic zlego, nikogo nie [...]

[...] jej pierwsze objawy to pomyślałam, że zostałam po prostu za coś ukarana… To dopiero był ból. Póki co to wiem, że nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń, biegów, skłonów, czegokolwiek, ponieważ zawroty głowy nie zniknęły i przy poruszaniu bywa jeszcze ciężko. Planuję w najbliższej przyszłości zacząć chodzenie na basen 3 razy w tygodniu, myślę [...]

[...] karku, ale co ja tam wiem.. %-) Do rzeczy nie neguję waszego zdania jak i skuteczności bjj aczkolwiek chcę powiedzieć że tradycyjne style są niesamowicie skuteczne jeśli wie czego i jak użyć. Na pewno wymasterowanie takiego aikido jest trudniejsze niż obalenie kogoś i zbutowanie, co kto lubi. Chcę tylko powiedzieć że dzisiaj na rzecz sportu, mma [...]

[...] karku, ale co ja tam wiem.. %-) Do rzeczy nie neguję waszego zdania jak i skuteczności bjj aczkolwiek chcę powiedzieć że tradycyjne style są niesamowicie skuteczne jeśli wie czego i jak użyć. Na pewno wymasterowanie takiego aikido jest trudniejsze niż obalenie kogoś i zbutowanie, co kto lubi. Chcę tylko powiedzieć że dzisiaj na rzecz sportu, mma [...]

[...] kg na płaskiej bardzo blisko, reszta wyników oczywiście proporcjonalna, a 100 kg było moim celem), a teraz robię że tak powiem "nadwyżkę", żeby potem mieć z czego spadać. Kiedyś byłem 70 kg tłuściochem z masą mięśniową przeciętnej kobiety i zwykła pomoc przy przenoszeniu mebli była dla mnie morderczym wysiłkiem, a o wynikach [...]

[...] sie zastanow jaki ma byc cel(czy napewno masa czy redukcja jednak jesli jest duzy poziom tluszczu) wtedy bedzie uzytkownika forum latwiej Ci pomoc bo powiem Ci szczerze i raczej sam powinienes wiedziec ze dieta to indywidualna sprawa w razie czego to pytaj Pozdrawiam I Szczesliwego Nowego Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-12-31 09:47:03

[...] niejaki Galileusz obalił twierdzenie Arystotelesa w sposób, którego prostota urągała wielkości i doniosłości myśli antycznego filozofa. Przyznam, że nie usłyszałem tu nic, z czego by wynikało, że zaprezentowany powyżej sposób nie może działać. Powiem więcej - ja widzę co najmniej dwa powody dla których by mógł działać: 1. Kropla nie siłą drąży [...]

[...] stagnacja to moze obetne 100-200kcal Więc może na poczatek obetnij tylko 300kcal , masz duza aktywnosc i jak zaliczysz stagnacje prawdziwa to co bedziesz dodawał ?? i z czego obcinał kcal .?? Lepiej spokojnie a systematycznie niz odrazu na głęboką wode skakać . PS. co do diety to miesa bym dodal i urozmaicił bardziej , szczególnie Węgle [...]

hehe dawno mnie tu nie bylo ale widze ze wsyztko po staremu..czyli trudno sie czego kolwiek sensownego dowiedziec dzieki bracia koksy czyli propek lepsze od omki i rpolki do tego cykla omke i prolke juz bralem.propa jeszcze nie

[...] skos . 'otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd' Zacznij jeść normalnie ( wartościowo i zdrowo) tłuszcz to skald ciała , jeśli chcesz coś w składzie zmienić to zacznij budowac z lepszych materiałów . interwały 2-3 x w tygodniu to za dużo , zajedziesz sie pozatym co ty chcesz odsłaniać nie ma czego PRZYTYJ !! POWOLI !!!

[...] bez pokazowek, tylko fajne, skuteczne rzeczy. No i zero rozlewu krwi, zbedne ochraniacze, a cala grupa reprezentowala wysoki poziom wytrenowania. No i duzo workow, sprzetu, czego mi np brakowalo gdy raz sie udalem do liceum Dabrowskiego na Tae Kwon Do (duzo krzyku i ******ly moze efektowne ale mozna miec solidne watpliwosci co do skutecznosci). [...]

[...] może być jednak narażona na szwank, gdy po takim rozciągnięciu, zastosuje się ćwiczenie wywołujące duże przeciążenia w kręgosłupie. 3. Ćwiczenia na klate, robię 4 z czego dwa wyciskania. Powtórzeń robię 10-12, rozpiętki na wyciągu do 15. Rozkmina jest taka co mogę zrobić, aby wyciskać większe ciężary? Progres mam stopniowy, nie jest [...]

Hehehe już Ci powienm w czym, każdy z tych wielkich osób zaczynał swą kariere jeszcze jak był małym ludkiem i doszli do czego każdy znasz chciałby dojść, dzięki .... Ale musieli na to pracować latami, ktoś musi być mistrzem, i zawsze ktoś będzie lepszy od drugiego, i jak widzisz niektórych sukcesy są chwilowe, niektórych długotrwałe, ale zawsze [...]

No i mniej wiecej co planuje dzisiaj zjeść wychodzi mi cos takiego + do tego dodaje warzywa, ale i tak nie wiem gdzie moge jeszcze dolożyć i czego. Od 18-20 mam zajecia. /SFD/Images/2016/2/18/0762be5e6df04add9d366cee269e2690.jpg

Formą motywacji do czego? To że będziesz łykał proszki i będziesz zmotywowany bez diety i treningu nic nie da, także zacznij od początku nie końca.

[...] mięśni". Po tak wykonanej rozgrzewce możemy śmiało przystąpić do treningu siłowego. KAŻDY trening kończymy 10 minutowym schłodzeniem w postaci lekkich ćwiczeń aerbowych (marsz, rowerek, itp). oraz lekkim stretchingiem - rozciąganiem mięśni. czego ty tu nie rozumiesz to ja nie wiem Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-01 18:04:11

[...] tego nie robiłeś nawet takich herezji nie gadaj, że ja walk Cro Copa przed UFC nie widziałem lol dobra przyjmijmy, że - Gonzaga zniszczył kariere Cro Copa i jego formę (czego nie uważam za prawdę z podanych przeze mnie argumentów) ale przyjmijmy, że tak.. to takiego Eddiego Sancheza zniszczył Cro Cop bezproblemowo w jednostronnej walce a od [...]

[...] tego nie robiłeś nawet takich herezji nie gadaj, że ja walk Cro Copa przed UFC nie widziałem lol dobra przyjmijmy, że - Gonzaga zniszczył kariere Cro Copa i jego formę (czego nie uważam za prawdę z podanych przeze mnie argumentów) ale przyjmijmy, że tak.. to takiego Eddiego Sancheza zniszczył Cro Cop bezproblemowo w jednostronnej walce a od [...]

[...] podobna sytuacja co Roy Jonesa - CC takiego Mira jestem pewny , że by pokonał w najlepszej formie . Do tego weźmy pod uwagę , że CC w Pride miał soccery i kolana w parterze czego w UFC nie ma . Więc z takim Schaubem spokojnie mógłby walczyć inaczej. Aaa i jeszcze pamiętam jak Cain dostał KO od JDS to tłumaczyłeś , że to Cain po kontuzji i nie [...]

Niestety gospodarka hormonalna mogła na tym ucierpieć, czego będziesz odczuwała konsekwencje. W tej chwili sugeruję od razu. wejść na około 2000kcal. Co najmniej dwa miesiące.